Заходя в тренажерный зал, первым делом вы обращаете внимание на тренажеры. Нередко, люди впервые пришедшие в спортивный зал смогут сами определить, какой тренажер им подходит для той или иной группы мышц, но и тут могут возникнуть трудности.
Возникает вопрос — что лучше заниматься самостоятельно или заручиться поддержкой тренера?
Тренер, как правило знающий человек, подскажет вам, направление занятий, в зависимости от того, какой результат вы желаете получить от тренировок. Это может быть тренировка, направленная на сжигание лишнего веса или для набора мышечной массы.
Главный плюс тренера заключается в том, что он дисциплинирует нас.
Если у вас появится желание быстро и эффективно набрать мышечную массу, тренер всегда поможет профессиональным советом, так же подскажет, какие спортивные добавки могут приблизить вас к результату. Если в прописанной программе упражнений указан определенный набор тренажеров, а их уже кто-то занял, то лишь тренер сможет указать вам аналоговый тренажер.
Тренер всегда поможет изменить программу тренировок. Продемонстрирует, как правильно обращаться с тем или иным тренажером, как держать спину и какой подбирать вес гантели. Его советы помогут избежать нежелательных травм и растяжений.
Приступать к занятию спортом нужно в соответственной форме и обуви. Иногда женщины пренебрегают данным советом. Женщина всегда и везде желает выглядеть прекрасно , даже в тренажерном зале. И нередки случаи, когда женщина выбирает красивую, но не самую удобную форму и обувь для тренировок. Одежда , которая сковывает вас и ваши движения, отнимает порядка 30% тренировки, уменьшая ваш результат. Если ваше тело в тонусе, то даже в спортивных штанах вы будете выглядеть сексуально. Например, неудобная обувь может привести к травматизму в зале. Поэтому лучше купить женские new balance — отличная обувь для занятий спортом!
С тренером ваши занятия будут более результативными, вы точно не пожалеете затраченные на тренировки деньги. Тренер будет давать вам программу только для той группы мышц , которую вы пожелаете привести в форму.
Однако у таких занятий есть свои маленькие минусы. Главным минусом является стоимость тренировок. Абонемент , который включает в себя тренера обычно стоит в двое дороже , но вы поймете , что это стоит того .
Свой график с тренером составляете вы сами. Так как тренер индивидуально подстраивается под вас. Занятия под руководством тренера приведут вас гораздо быстрее к желаемому результату, чем самостоятельные тренировки.
Спустя тройку недель можно практиковать самостоятельные тренировки. Вы уже имеете на руках план, по которому можно продолжить свои занятия. Вы уже знакомы с тем , как правильно организовывать свои тренировки с тем или иным тренажером. И самое главное, виден первый результат ваших усилий , а это лучший стимул.
Отказ от тренера новичку крайне нежелателен. Так как только он способен составить тот курс упражнений, который подойдет именно вам. Все программы тренер составляет индивидуально для вас и ваших целей. С самого начала вашего пути лучше воспользоваться опытом и положиться на профессионализм вашего наставника.
